パーソナルトレーニング
※すべてオンラインにて受講も可能です
こんなお悩みを解決します
☑体のラインの崩れが気になる
☑お腹ぽっこりが気になる
☑体が歪んでいると思う
☑姿勢を改善したい
☑最近、何をやっても痩せない
☑小顔になりたい
☑自分に合った運動が分からない
☑ジムに行ってみたけど長続きしなかった
☑キツイ運動は苦手
☑ もっと自分を好きになりたい
フェイスライン ・バスト ・ヒップ
全てが上がる 魔法のレッスン!!
くびれと小顔が同時に手に入る６０分 。
かんたんで気持ちいい運動と ビューティーストレッチで どんどん変わる！
５頭身から７頭身へ!?
まさかの変化にびっくり！
確実に成果を出す３つのポイント
●ご自宅で続けられるトレーニングメニュー＋チェックシート
トレーニング内容はあなたの「なりたい姿」と筋肉量などに合わせたオリジナルメニューになります。
毎回、あなただけのオリジナルメニューを一覧にしたチェックシートをお渡しします。
ご自宅ではチェックシートを見ながら、楽しく運動を継続できます。
●メールでのご相談OK
継続コース受講期間は何度でも、理想の体になるためのご相談をメールでできます。
24時間以内にご返信いたします。
こんな効果が期待できます
☑3ヶ月で理想の体にグッと近づける
☑お腹や背中、足や二の腕など、自分の気になる場所を中心に変えられる
☑自分の生活スタイルに合った運動を身につけられる
☑自宅で手軽にできるトレーニングの仕方を覚えられるので、理想の体型をキープできる
☑運動だけでなく、食事のアドバイスやカウンセリングを受けて体と心が元気になる
☑サイズを気にせず着たい服を着て、おしゃれを楽しめる
☑小顔になったり目が大きくなって「キレイになった」と言われる
メニュー一覧
◆まずは体験から
1回でも魔法のように変わるのをご体験ください！
2時間円15,000円→特別価格7,700円
「お腹背中」「二の腕デコルテ」「美脚美尻」「小顔集中」
気になるパーツのレッスンを集中的に受講できます！
～シンデレラ☆ウェディングプラン～
気になるパーツに特化したプランです。
「お腹痩せ集中」「二の腕ほっそり」「美脚美尻」「小顔集中」の全てのコースが受けられる超お得なコースです。
◆プレミアムシンデレラコース（1番人気！！）
トータルシンデレラコースに「ファスティング用酵素ドリンク」が付いた豪華プレミアムコース☆
体験プラン
【内容】
（1）カウンセリング
（2）お身体の状態確認（姿勢の確認含む）
（3）一人ひとりに合わせたメニューで体験トレーニング
（4）変化の確認
【体験料金】
2時間 15,000円 → 特別価格7,700円
【時間】120分
【こんな方へ】
☑くびれを作りたい
☑小顔になりたい
☑ダイエットしたい
☑キツイ運動は苦手な方
【効果】
☑くびれができて小顔になる！
☑１回で魔法のように変わります‼
☑むくみもなくなり、体スッキリ♪
オンラインでの受講も可能です。
ご希望の方はお申し込みの際に「メッセージ」の欄にご記入ください。
シンデレラ☆ウェディング
『シンデレラ☆ウェディングプラン』では、姿勢改善で美しいデコルテを作りながらのお腹痩せ、腕が引き締まりつつ小顔になる腕の運動などの相乗効果が出るメニューをレクチャーします♡
また、プレミアムシンデレラコースの場合は、運動メニューだけでなく、食事アドバイスやカウンセリングなども行っていきます。
目標設定がはっきりすることで、短期間でさらに大きな変化を実現できます。
一人一人の体型や生活スタイル・体の状態に合わせた無理なく続けられるメニューを寄り添いながら考えていきます。
自分を好きになるための運動レシピ（一部）
☆美姿勢を身につけられる「バレエ両手上」
☆全身の代謝をあげる「脚の運動」
☆内臓が活性化してお腹の脂肪も取れやすくなる「お腹プッシュ」
☆毎日インナーマッスルを鍛えられる「腹式呼吸＆胸式呼吸」
☆美しいデコルテを作る「ひよこ運動」
☆体の歪みがとれる「タオル腰回し」
☆バストの位置が上がる「バンザイ胸開き」
☆360°美しいくびれ作るための「ウエストひねり」
☆速攻で小顔になる「表情筋トレーニング」
☆セルフ整体ができる「ストレッチポール」
☆食事・睡眠・歩き方などの生活習慣の見直し
・・・などなど
パーツ別スリムアップコース
気になるパーツに特化したプランです。
【内容】
次の３種類のコースをご用意してます。
①「お腹背中スッキリコース」
②「二の腕デコルテコース」
③「美脚美尻コース」
④「小顔集中コース」
レッスン効果がすぐに写真で確認できるプライベートレッスン６回（1回100分）
＋自宅でレッスンできるトレーニングレシピをプレゼント♪
【参加料金】66,000円（税込）
【受講期間】３ヶ月以内
オンラインでの受講も可能です。
ご希望の方はお申し込みの際に「メッセージ」の欄にご記入ください。
トータルシンデレラコース
「お腹背中」「二の腕デコルテ」「美脚美尻」「小顔集中」の全てのコースが受けられる超お得なコースです（動画メルマガ付き）
レッスン効果がすぐに写真で確認できるプライベートレッスン１2回（1回100分）
＋自宅でレッスンできるトレーニングレシピをプレゼント♪
＋２８日間でくびれができる動画メルマガをプレゼント♪
【参加料金】120,000円（税込）
【受講期間】６ヶ月以内
オンラインでの受講も可能です。
ご希望の方はお申し込みの際に「メッセージ」の欄にご記入ください。
プレミアムシンデレラコース
一番人気！
トータルシンデレラコースに「ファスティング用酵素ドリンク」が付いた豪華プレミアムコース☆彡
レッスン効果がすぐに写真で確認できるプライベートレッスン１2回（1回100分）
＋自宅でレッスンできるトレーニングレシピをプレゼント♪
＋☆ファスティング用酵素ドリンク３ヶ月分付き
【参加料金】145,000円（税込）
→特別価格129,800円（税込）
【受講期間】６ヶ月以内
オンラインでの受講も可能です。
ご希望の方はお申し込みの際に「メッセージ」の欄にご記入ください。
単発レッスン
「お腹背中」「二の腕デコルテ」「美脚美尻」「小顔集中」
気になるパーツのレッスンを集中的に受講できます！
レッスン効果がすぐに写真で確認できるプライベートレッスン
（1回100分）
＋自宅でレッスンできるトレーニングレシピをプレゼント♪
【参加料金】
15,000円 → 特別価格12,000円
オンラインでの受講も可能です。
ご希望の方はお申し込みの際に「メッセージ」の欄にご記入ください。
レッスンはご自分のペースでご予約できます。
週１回、月に２回など、ご相談ください。
